Maksimal energi og effektivitet

Er du klar til en sjov og varieret træning, der udfordrer både styrke og kondition? 8x5 HIIT er vores populære cirkeltræning, designet til at give dig maksimalt udbytte på kort tid.

Holdet består af 5 forskellige stationer med fokus på hele kroppen. Du træner i 5 minutter ved hver station, før du rykker videre. Tempo og belastning tilpasser du helt selv – instruktøren sørger for, at alle niveauer kan være med.

3 fordele ved 8x5 HIIT:

• Høj forbrænding: Intervallerne sætter din efterforbrænding i topgear, så du forbrænder kalorier længe efter.
• 100% skalerbart: Du styrer selv tempo og vægt, så holdet passer præcis til din form.
• Masser af variation: Med 5 minutter pr. station flyver tiden afsted uden kedsomhed.