Reformer Pilates i Næstved – Styrke og øget fleksibilitet!
Ønsker du at styrke dine muskler og forbedre din fleksibilitet gennem kontrollerede bevægelser, samtidig med at du får pulsen op? Reformer Pilates tilbyder en unik træningsform, der kombinerer øvelser fra klassisk pilates med effektiv muskelopbygning og øget smidighed.
Vores træningshold giver dig mulighed for at træne sammen med andre, hvilket skaber en motiverende atmosfære, hvor du kan udfordre dig selv og nå dine mål.
Fokus er på både krop og sind i Reformer Pilates, hvor det ikke kun handler om at opbygge større muskler, men i højere grad om at forbedre styrke, smidighed og fleksibilitet.
Hvad er Reformer Pilates?
Reformer Pilates er en form for Pilates, der udføres på en specialdesignet maskine kaldet en "Reformer." Maskinen består af en glidende vogn, fjedre, stropper og en fodbar, som tilsammen skaber modstand. I modsætning til klassisk Pilates på måtte, bruger Reformer Pilates denne modstand, sammen med din egen kropsvægt, til at udfordre og styrke dine muskler.
Du kan selv justere modstanden på Reformeren, hvilket giver mulighed for at øge intensiteten, i takt med at du bliver stærkere og mere erfaren. Træningen består af langsomme, kontrollerede øvelser, der specifikt sigter mod kerneaktivering, forbedring af kropsholdning og styrkelse af bestemte muskelgrupper.
Øvelserne udføres til musik, og instruktørerne guider dig igennem hele træningen med detaljerede forklaringer. Reformer Pilates hos Happy2Fitness i Næstved er for både nybegyndere og øvede. Vores dygtige instruktører sørger for at guide dig trygt gennem hele timen.
Foretrækker du at træne på en måtte? Så kan yoga eller core-træning være et bedre valg for dig.
5 fordele ved Reformer Pilates
Hos Happy2Fitness er der utallige fordele ved at træne Reformer Pilates. Nogle af de mange fordele ved denne træningsform inkluderer:
- Stærkere core og forbedret corestabilitet
- Effektiv kalorieforbrænding
- Kontrollerede og målrettede øvelser
- Ideel til genoptræning og forebyggelse af skader
- Træning af styrke, stabilitet, koncentration, balance og koordination på én gang
Vil du vide mere om Reformer Pilates?
Ønsker du at høre mere om Reformer Pilates? Kontakt os på 53 50 03 47, send en besked til info@happy2fitness.dk, eller kig forbi centret. Vores venlige personale står klar til at hjælpe dig.
