ESS- Essence strength & stillness.

Essence: Det essentielle eller kerneelementerne i praksissen - en fokusering på det fundamentale i både kroppen og sindet, såsom ro, balance og styrke. Strength: Den styrke, både fysisk og mental, der bygges op gennem pilates og kropskontrol. Stillness: Den dybe indre ro og stilhed, der opnås gennem afspænding, yin yoga og restorativ yoga. Det handler om at finde fred i øjeblikket. Kombinerer balance mellem indre ro og ydre styrke. En træning, der går dybt ind i kernen af kroppen og sindet, hvor bevægelse, styrke og stilhed smelter sammen.