En sjov og effektiv træning, der kombinerer styrketræning med brug af fitballen.

Holdet fokuserer på at forbedre balance, stabilitet, kropskontrol og muskelstyrke. Øvelserne træner hele kroppen med særligt fokus på coremuskulaturen, samtidig med at boldens dynamiske egenskaber udfordrer din stabilitet og styrker de små støttemuskler. Holdet er velegnet til alle niveauer – uanset om du er nybegynder eller erfaren. Træningen kan tilpasses individuelle behov og byder både på høj intensitet og sjove udfordringer.